pazar günü kurumsalseo.com R10 lida fx15 pohudey zayıflama sonuçları acaba ne olacak? gerçi sıralamalarda pek düzen yok. bakıyorsunuz ki değişmiş. google pek seviyor bunlarla oynamayı. eh google' ın işi de bu :)
Geçtiğimiz yıl şubat ayında ikiz çocukları Max ve Emme'yi dünyaya getiren Jennifer Lopez, geçen bu zaman zarfında sadece kilo vermeyi başarmadı aynı zamanda en güzel haline kavuştu. 40 yaşını dolduran seksi yıldız, doğumdan bu yana tam 25 kilo verdi. Şu andaki halini çok beğendiğini söyleyen Lopez, güzellik sırlarını In Touch dergisiyle paylaştı. Doğumundan bu yana zorlu bir süreç geçiren Lopez, "Dikkatli beslenme ve disiplinli bir spor programıyla herkes ideal kilosuna kavuşabilir" dedi. Şu sıralar yeni filminin çekimleri için günde 18 saatini sette geçiren Lopez, "Disiplinimden taviz vermiyorum" dedi.
Jennifer Lopez Haftalık spor programı
Haftada ortalama dört gün, bir saat spor yapan Lopez, 10 dakika ısınma hareketleri yaptıktan sonra ağırlık kaldırma, kasları güçlendirme ve mekik hareketleri yapıyor. Lopez, iple egzersiz hareketleri yaparak kol, sırt ve bacaklarını güçlendiriyor. İp hareketlerinde ünlü yıldız ipe tutunarak kendisini yukarıya kaldırıyor. Ayrıca eliptik kondisyon bisikleti de kullanıyor.
Diyeti
* Ünlü şarkıcı her gün bin 400 kalorilik özel bir beslenme programı uyguluyor.
* Kahvaltı
Tam tahıllı undan yapılmış pancake, yanında çilek veya dilediğiniz kadar mevsim meyvesi.
* Öğlen
Rezene ile tatlandırılmış ızgara balık ve yanında haşlanmış sebze.
* Akşam
Tatlı patatesle servis edilen ızgara yağsız bonfile, yanında mantar ile.
* Ara öğün
Diyet için hazırlanan tahıllı bar'lar.
Kurumsalseo.Com Arşiv
-
►
2010
(9)
- ► Ağustos 2010 (1)
- ► Haziran 2010 (1)
- ► Nisan 2010 (1)
- ► Şubat 2010 (1)
-
▼
2009
(117)
-
▼
Aralık 2009
(51)
- pohudey zayıflama fx15 lida ve sen
- lida fx15 zayıflama r10 kurumsalseo.com adına..
- kurumsalseo.com lida zayıflama denemesi
- Lida Zayıflama ve Kurumsalseo.com Üçgeninde Yeni B...
- kurumsalseo.com ile seo teknikleri
- Kurumsalseo.com ve Lida ile Backlink
- Zayıflama Ve Hayat
- Egzersiz ile Pohudey Kullanmadan Zayıflama
- Zayıflama İçin R10 Önerileri
- İkinci El Zayıflama Sitesi
- Kurumsalseo.com R10 Lida Fx15 Pohudey Zayıflama ba...
- Kurumsalseo.com R10 Lida Fx15 Pohudey Zayıflama So...
- kurumsalseo.com r10 lida fx15 pohudey zayıflama pa...
- Zayıflamak İsteyen Yaşlı Adamın Şiiri
- Kurumsalseo.com Zayıflama Lida Üçlüsünden Bir Salto
- Kurumsalseo.com Lida:1 - Pohudey Zayıflama:0 İlk Yarı
- TTNET'ten Hoşgeldin 9,99 Hızlı İnternet Kampanyası
- MEB 9820 Öğretmen Atadı
- kurumsalseo com R10 lida fx15 pohudey zayıflama da...
- Kartal'da Holosko Krizi
- Roberto Carlos Gidiyor
- Fenerbahçede Christian Krizi
- Kazım kazım medyaya dava açıyor
- Küçük Kadınlar 68. Bölümü 15 Aralık Salı
- Geniş Aile 23. Bölüm ile 15 Aralık Salı Akşamı
- Bahar Dalları 12. Bölüm ile 15 Aralık Salı akşamı
- Yeni Baştan 3. Bölümü 14 Aralık Pazartesi akşamı s...
- Unutulmaz 24. Bölümü 16 Aralık Çarşamba Günü
- Yaprak Dökümü 134. Bölüm 16 Aralık Çarşamba Akşamı
- Papatyam 39.Bölüm 15 Aralık Salı Akşamı
- Adanalı 43. Bölüm ie 18 Aralık Cuma günü ekranlarda
- Ezel 11. Bölüm ile 14 Aralık Pazartesi Günü
- Doğru Diyet ile Zayıflama
- Hızlı Pohudey Lida Zayıflama İpuçları
- şimdi kurumsalseo.com R10 lida fx15 pohudey zayıfl...
- Fenerbahçe Yeniden Lider
- Kurbağaları Öpmeyin
- Hamileler Domuz Gribi Aşısını Mutlaka Olmalı
- Fenerbahçe öldü öldü dirildi
- Fx15 R10 ne yazalım acaba?
- Kurtlar Vadisi Pusu 73. Bölüm 10 Aralık Perşembe Günü
- Cómo proteger a su hijo contra la gripe?
- lorem ipsum kurumsalseo.com R10 lida fx15 pohudey ...
- kurumsalseo.com R10 lida fx15 pohudey zayıflama bu...
- Pohudey ile kurumsalseo.com R10 lida fx15 pohudey ...
- Zayıflama Açılımı
- Fenerbahçe Bu Akşam Acaba?
- Adsense ve Lida İş Yapar mı?
- Google Backlink Sever
- Google'a Lida Pohudey' li Posta!
- Lida, Pohudey Kabuğu Bir Güzel Kaynasın
- ► Kasım 2009 (19)
- ► Eylül 2009 (19)
- ► Ağustos 2009 (11)
-
▼
Aralık 2009
(51)